SurfSportsHealth_2012 Surf Sports Health edition 2012 Surf Sports Health edition 2012 SurfSportsHealth 2012 Flyer 1

Eine spezielle Sport-Woche mit Focus aufs Surfen und zusätzlich vertieftem Rahmenprogramm: Fitness, Bewegung, Gesundheit, richtige Ernährung, Personal Coaching, Yoga, Entspannung und jede Menge Spaß für Jedermann.

Die Special Week: Surf, Sports & Health – edition 2012 ist eine besondere Sport-Woche mit Focus aufs Surfen-Lernen und gleichzeitiger Ausrichtung auf Gesundheit und Entspannung. Es bietet sowohl Frauen als auch Männern das ideale Programm für eine besondere und vor allem sportreiche Wohlfühlwoche.

Spezielle Highlights, wie Personal Coaching, Massagen und Surf-Yoga sind im Preis inbegriffen, genauso wie eine leckere, abwechslungsreiche und gesunde Vollverpflegung. Ein abgerundetes Rahmenprogramm sorgt für viel Spaß und bietet gleichzeitig die Möglichkeit auch Land, Leute und Kultur näher kennen zu lernen. Eine weitere Besonderheit ist das Personal Coaching: es wird auf jeden Einzelnen eingegangen und mit Tipps und Tricks der Profis das Surf-Können aber auch individuelle sportliche Fähigkeiten ausgebaut.

Die Liquid-Surf Base in Langre, an der spanischen Nordküste, bietet dafür die optimalen Bedingungen: Mit Multisportplatz und hauseigener Bar, befindet sie sich in unmittelbarer Strandnähe. Wer sich einfach mal zurückziehen möchte hat ebenfalls die Möglichkeit,  zu entspannen und sich zu erholen.
Frauen, Männer, Mädels, Jungs, Tanten, Onkels – everybody and all levels are welcome!

Was genau steckt hinter der Special Week Surf, Sports Health – edition 2012?

Surfen ist eines der komplexesten Sportarten. Um mit dem Surfbrett das Element Wasser in der ganzen Vielfalt zu beherrschen, schafft das Liquid Surf-Team optimale theoretische und praktische Vorrausetzungen dafür. Die Kombination zwischen ausgewogener Vitamin- und energiereicher Ernährung und einem abwechslungsreichen Bewegungs- und Entspannungsprogramm ist für diesen Sport von besonderer Wichtigkeit: Wer gerne surfen lernen möchte, für den ist genau dieses Zusammenspiel der richtigen Kondition und bewusst gesunder Ernährung enorm wichtig. Durch theoretische Grundlagen einerseits und praktischen Übungen andererseits, werden Körper und Geist optimal aufs Surfen eingestimmt. Dafür sind besonders Kondition, Koordination aber auch Kraft nötigt. Diese Voraussetzungen werden mit Hilfe anderer Sportarten und Bewegungen gezielt geschult und mit einer gesunden Ernährung ergänzt. Entspannung und Regenerationsphase dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Zum Relaxen werden beispielsweise chillige Hängematten im großen Liquid Base Garten oder gemütliche Couches in der Chill-Out Lounge zur Verfügung gestellt. Des Weiteren bietet das schöne Langre unzählige Möglichkeiten die Natur zu genießen z. B. bei einem gemütlichen Strandspaziergang. Einen frischen Saft, oder auch einen Cocktail an der hauseigenen Bar zu schlürfen ist aber mindestens genauso entspannend, wie eine Massage bei unserer spanischen Masseurin!

Leistungen / Sport- und Rahmenprogramm:

  • Unterbringung in der Liquid Surfbase (optional im 2er, 3er und 4er Zimmer jeweils mit eigenem Bad und WC)
  • Surfunterricht (mit Videoanalyse, Surf-Photo-CD): Praxis + Theorie = 3 Stunden Surf-Unterricht/Tag + 0,5 Stunden Theorie/Tag
  • Materialverleih (Wetsuit und Surfboards) im Preis inbegriffen
  • optionales Sportprogramm: Joggen, Skateboarden/Longboarden, Volleyball, -> Surf-Contest, Turniere, Paddelrace
  • Personal Coaching/Training* in Kleingruppen, 1 x 30 Min.
  • mit optionalem Sportprogramm
  • Surf-Body-Workout (1 mal/Woche), Surf-Yoga (1 Session)
  • Massage (1 x 30 Min. pro Person) + 1 mal 10 Min. Aftersurf-Nacken-Massage
  • 6 Tage Vollpension: leckere und vor allem gesunde Küche vom hauseigenen Koch (auch Snacks für Zwischendurch, frische Säfte, Früchte, Energiebällchen)
  • Ernährungstipps
  • Buntes Rahmenprogramm: Abendprogramm mit Lagerfeuer, Surfmovies, Ausflug nach Santander, Mottoparty
  • Flughafentransfer (Pick-Up von Santander, Bilbao – gegen Aufpreis möglich)

* Personal Coaching bezeichnet das Aufspüren von körperlichen Schwachstellen oder Problemzonen und die konkrete Bewegungsempfehlung zur Verbesserung dieses Zustandes durch einen Personal Trainer. Dysbalancen oder Schwachstellen am Körper werden im Gespräch aufgedeckt und finden diesbezüglich Übungsempfehlungen durch den Trainer statt. Spezielle Probleme beim Surfen lernen (z.B „Ich kann mich nicht auf das Surfbrett hochdrücken.“) werden besprochen und spezielle Übungsanweisungen gegeben um diese Probleme zu lösen.

Termin 1: 26. Mai – 02. Juni 2012
Termin 2: 01. – 08. September 2012

Eventpreis:

  • ab 499,-€ pro Woche (Aufschläge für 2er und 3er Zimmer)
  • Flughafen-Transfer gegen Aufpreis; abhängig von der Personenanzahl

Zielgruppe:

  • Frauen und Männer mit hohem Sport- und Gesundheitsinteresse
  • 18 – 50 Jahre
  • all levels

 

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